Ga voor een stijlvol interieur met glanzende lak

Ben jij fan van een interieur met een zeer stijlvolle, chique uitstraling? Dan hou je vast ook van meubels met een hoogglans afwerking. Glanzende...

Mindfulness voor een relaxter leven

Mindfulness is de laatste jaren helemaal hip and happening. Steeds meer mensen zijn bezig met mindfulness. Sommigen bewust, sommigen ook onbewust. Het zorgt ervoor dat je kijk op het leven anders wordt: minder stressvol en een stuk relaxter. Wie wil dat nou niet? Als je nog niet zo bekend bent met mindfulness dan kun je vast wel wat tips gebruiken om ook even uit de dagelijkse ratrace te stappen. Sommige mensen nemen een momentje voor zichzelf, anderen zetten rustgevende muziek op om tot rust te komen. Maar wil jij nou echt investeren in een gezondere en minder stressvolle toekomst, dan ben je met deze mindfulness tips helemaal aan het goede adres.

Wat is Mindfulness?

Sommigen denken dat mindfulness iets is voor zweverige mensen, maar niets is minder waar! Mindfulness is er voor iedereen die zich graag wil ontwikkelen en wat meer wil leren leven in het nu. We leven tegenwoordig in een ontzettend snelle wereld, het onderhouden van vriendschappen, social media en feestjes: het zijn allemaal dingen die naast plezier ook stress met zich mee kunnen brengen. En deze stress is eigenlijk helemaal nergens voor nodig. Door dagelijks een paar minuten mindfulness te doen kan jij er al voor zorgen dat je helemaal niet meer zo veel bezig bent met alle opkomende verplichtingen. Waar jij normaal misschien gauw denkt “oh nee ik moet dit zo doen, dan moet ik eerst even dat doen en dan hoop ik dat ik ook nog op tijd ben voor die afspraak” zal je dat niet meer zo snel gebeuren.

Leven in het nu

Stel je voor je hebt een hele dag gewerkt en je moet nog een half uur naar huis rijden met de auto. De kans is dan groot dat je er alweer over aan het nadenken bent welke boodschappen je allemaal moet halen in de winkel, wat je allemaal nog op moet ruimen in huis en je bedenkt je ook nog dat je voer voor je huisdier moet halen. Als je aan mindfulness doet leer je juist om hier niet mee bezig te zijn en meer in het nu te leven. En als je dat doet, stap je de auto dus gelijk al in met een veel relaxter en beter gevoel. Je stapt in, geniet nog even van de laatste zonnestralen op je huid en zingt vervolgens keihard mee met de muziek die je op hebt staan. Door al deze positieve dingen te benadrukken en minder bezig te zijn met wat er allemaal nog moet gebeuren thuis, zorg je er automatisch voor dat je minder stress voelt in je lijf en dat je vanzelf de positieve kanten van dingen in gaat zien.

Must Read

Krijg hulp bij iedere vorm van letselschade

Iedereen loopt wel eens letsel op. In veel gevallen gebeurt dit door een ongeluk in huiselijke kring, maar ook op straat of binnen het...

De geschiedenis van tegeltjes met een spreuk

Tegenwoordig zijn tegeltjes met een spreuk erg populair, denk bijvoorbeeld maar een aan een Sarah 50 tegeltje. Tegeltjes met een spreuk kunnen grappig of...

Latest Posts

Krijg hulp bij iedere vorm van letselschade

Iedereen loopt wel eens letsel op. In veel gevallen gebeurt dit door een ongeluk in huiselijke kring, maar ook op straat of binnen het...

De geschiedenis van tegeltjes met een spreuk

Tegenwoordig zijn tegeltjes met een spreuk erg populair, denk bijvoorbeeld maar een aan een Sarah 50 tegeltje. Tegeltjes met een spreuk kunnen grappig of...

De perfecte traplift voor jouw huis

Wil jij een traplift kopen? Voor het vinden van het juiste hulpmiddel, moet er rekening gehouden worden met meerdere aspecten. Allereerst is het belangrijk...

Geliefde verrassen? Dit zijn de beste luxe cadeaus

Het is bijzonder om een geliefde iets speciaals cadeau te doen. Voor een verjaardag, jubileum of een andere aangelegenheid: er kunnen allerlei aanleidingen zijn....