Wat zijn de voordelen van een haartransplantatie?

Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan stress of verkeerde voeding er bijvoorbeeld voor zorgen dat haren vroegtijdig uitvallen. Daarnaast kan haaruitval veroorzaakt wordend...

Mindfulness voor een relaxter leven

Mindfulness is de laatste jaren helemaal hip and happening. Steeds meer mensen zijn bezig met mindfulness. Sommigen bewust, sommigen ook onbewust. Het zorgt ervoor dat je kijk op het leven anders wordt: minder stressvol en een stuk relaxter. Wie wil dat nou niet? Als je nog niet zo bekend bent met mindfulness dan kun je vast wel wat tips gebruiken om ook even uit de dagelijkse ratrace te stappen. Sommige mensen nemen een momentje voor zichzelf, anderen zetten rustgevende muziek op om tot rust te komen. Maar wil jij nou echt investeren in een gezondere en minder stressvolle toekomst, dan ben je met deze mindfulness tips helemaal aan het goede adres.

Wat is Mindfulness?

Sommigen denken dat mindfulness iets is voor zweverige mensen, maar niets is minder waar! Mindfulness is er voor iedereen die zich graag wil ontwikkelen en wat meer wil leren leven in het nu. We leven tegenwoordig in een ontzettend snelle wereld, het onderhouden van vriendschappen, social media en feestjes: het zijn allemaal dingen die naast plezier ook stress met zich mee kunnen brengen. En deze stress is eigenlijk helemaal nergens voor nodig. Door dagelijks een paar minuten mindfulness te doen kan jij er al voor zorgen dat je helemaal niet meer zo veel bezig bent met alle opkomende verplichtingen. Waar jij normaal misschien gauw denkt “oh nee ik moet dit zo doen, dan moet ik eerst even dat doen en dan hoop ik dat ik ook nog op tijd ben voor die afspraak” zal je dat niet meer zo snel gebeuren.

Leven in het nu

Stel je voor je hebt een hele dag gewerkt en je moet nog een half uur naar huis rijden met de auto. De kans is dan groot dat je er alweer over aan het nadenken bent welke boodschappen je allemaal moet halen in de winkel, wat je allemaal nog op moet ruimen in huis en je bedenkt je ook nog dat je voer voor je huisdier moet halen. Als je aan mindfulness doet leer je juist om hier niet mee bezig te zijn en meer in het nu te leven. En als je dat doet, stap je de auto dus gelijk al in met een veel relaxter en beter gevoel. Je stapt in, geniet nog even van de laatste zonnestralen op je huid en zingt vervolgens keihard mee met de muziek die je op hebt staan. Door al deze positieve dingen te benadrukken en minder bezig te zijn met wat er allemaal nog moet gebeuren thuis, zorg je er automatisch voor dat je minder stress voelt in je lijf en dat je vanzelf de positieve kanten van dingen in gaat zien.

Must Read

Handige tips om sneller af te vallen

Het is voor mensen met overgewicht vaak erg lastig om hier verandering in te brengen. Dat heeft te maken met verschillende zaken. Zo is...

Modetrends in 2022 voor hem

Kleding is een gevoelig onderwerp. Het is namelijk onderhevig aan de nodige subjectiviteit. Iedereen vindt iets anders leuk en dit maakt het lastig een...

Latest Posts

Handige tips om sneller af te vallen

Het is voor mensen met overgewicht vaak erg lastig om hier verandering in te brengen. Dat heeft te maken met verschillende zaken. Zo is...

Modetrends in 2022 voor hem

Kleding is een gevoelig onderwerp. Het is namelijk onderhevig aan de nodige subjectiviteit. Iedereen vindt iets anders leuk en dit maakt het lastig een...

Waarom moet je een zonnebril dragen?

Zonnebrillen, je hebt ze in vele maten, modellen, kleuren en vormen. Vaak worden ze gebruikt als een extra accessoire, om aan te geven wie...

Verschillende soorten CBD

Tegenwoordig zijn er verschillende soorten CBD-producten op de markt. Allemaal hebben ze hun eigen werking en hun voor- en nadelen. Maar omdat er zoveel...